教您如何对症调理月经不调

 　　月经失调也称月经不调，妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。表示，自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。但月经不调是病得治才行，月经不调的方法就是对症调理!普洱九洲医院就教教大家如何对症调理月经不调!

　　月经不调分5类 教您对症调理

　　●经期来前情绪起伏特别大

　　经期前情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食或厌食、或腹泻降低反复交替，会长痘痘，会腹胀或。

　　建议：经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。

　　●血量大、血液粘稠常有血块儿出现

　　经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。

　　建议：不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

　　●经血颜色很浅

　　经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。

　　建议：不工作时少用眼睛，每晚12点前睡。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。

　　●经期里常常出现浮肿

　　一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两化。陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖。

　　建议：三餐要规律，多吃容易消化、营养均衡的食物。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。

　　●月经来时腹部常常感到寒冷

　　一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。

　　建议：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。

　　温馨提示：普洱九洲医院有效私人般的呵护，为您提供安全可靠的保障，般的尊贵服务。如果您有其他问题，请点击，或者拨打，九竭诚为您服务，恭祝您健康!