胸部与腹部是人体的重要的组成部分，闲暇时对其多进行揉搓，对自己的身体是很有好处的，帮助伴侣按按摩，则是温馨又有实际功效。下面就让我们来学习如何帮助对方按摩胸部与腹部吧。

　　【胸部保健推拿法】

　　1．揉天突穴

　　夫妻一方仰卧位，另一方用中指螺纹面揉其胸骨上窝正中处的天突穴约50次。揉时应注意不可用力向里按，以防窒息。

　　功效：止咳平喘。

　　治疗：喘咳、胸闷胸痛。

　　2．揉膻中穴

　　夫妻一方仰卧位，另一方用中指螺纹面揉其胸骨正中线，平男性乳头处的膻中穴约50次。

　　功效：止咳平喘、理气。

　　治疗：咳喘、胸闷胸痛。

　　3．擦胸部

　　擦丈夫胸部时，可取仰卧或坐位，妻子可以用右手小鱼际横擦其胸部由上到下，从锁骨下开始向下直擦至肋弓端，往返3遍。

　　擦妻子胸部时，可取仰卧或坐位，丈夫用右手小鱼际沿妻子锁骨下缘横擦到乳房处，改用食、中、无名、小指指腹竖擦胸骨，往返3遍。（一般擦时需避开乳房，特殊情况应视治疗目的定）再沿乳房下改为横擦至肋弓端，往返3遍。擦时应涂适量的润滑油，以防止皮肤破损。

　　功效：宽胸理气，平喘。

　　治疗：胸闷、气喘。

　　【腹部保健推拿法】

　　1．揉中脘穴

　　夫妻一方仰卧位，另一方用右手食、中、无名、小指指腹揉其脐上4寸处的中脘穴，作顺时针环旋转动，压力轻，动作协调有节律，一般可揉5分钟。

　　功效：调理胃肠，助消化。

　　治疗：胃痛、腹胀、呕吐、消化不良。

　　2．揉脐

　　夫妻一方仰卧于床，另一方用右手掌根揉肚脐处，作顺时针环旋转动，用力适当，一般揉约2分钟为宜。

　　功效：调理胃肠功能。

　　治疗：腹痛、泄泻。

　　3．揉气海穴

　　夫妻一方仰卧位，另一方用右手掌根揉脐下1.5寸处的气海穴，操作时要有节律的顺时针环旋转动，约2分钟。

　　功效：补益肾精。

　　治疗：腹痛、月经不调、遗尿。

　　4．揉关元穴

　　夫妻一方仰卧于床，另一方用右手掌根揉脐下3寸处的关元穴，治疗时可作有节律的顺时针环旋转动，约2分钟。

　　功效：调理肠胃、补益肾精。

　　治疗：腹痛、痛经、遗尿。

　　5．摩腹

　　夫妻一方仰卧位，另一方用右手全掌贴附在腹部作有节律性的顺时针环旋转动。操作时，夫妻一方的肘关节自然屈曲，腕部放松，指掌自然伸直，动作缓慢协调，约3分钟。

　　功效：调理胃肠功能。

　　治疗：脘腹疼痛、腹泻、呕吐。