外阴瘙痒对于女性来说是很熟悉的一种常见疾病，得了外阴瘙痒会给女性的正常生活带来了诸多的尴尬，对于外阴瘙痒女性要采取一定的预防才好，那么女性该怎么预防外阴瘙痒呢?对此普洱九洲医院的特作出了相关的介绍，希望可以给大家带来一定的帮助。

　　普洱九洲医院说，外阴搔痒的预防是一个漫长的过程，只有长期坚持才能奏效，下面是外阴防治的衣食住行：

　　衣：内衣和内裤要保持清洁，内衣应柔软松宽，以棉织品为好，应避免将化纤服装贴身穿。

　　食：普洱九洲医院说注意调整胃肠功能，以清淡、富含维生素的鲜蔬菜和豆制品为佳;禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通畅。

　　住：将室内温度调为16℃～20℃、相对湿度为0～40。女性该怎么预防外阴瘙痒当，相对湿度低于20时，室内空气过于干燥，尘土等致敏物质容易飞扬。因此应在地上洒水，有条件者可启用加湿器。

　　行：皮肤敏感者不仅应适当减少活动，还要注意洗澡不宜过勤、水温不宜过高，否则皮肤表面的皮脂就会被洗掉，使皮肤更为干燥而易于瘙痒。沐浴后可在体表涂搽些0～50甘油。普洱九洲说另外，发生瘙痒别乱挠，以防表皮细胞发生增殖性变化，变得粗糙、肥厚，其结果是越挠越痒，形成恶性循环。

　　此外，在饮食上也要合理安排，女性该怎么预防外阴瘙痒如：海带、猪肝、牛奶加鸡蛋等应每天吃一些，能有效防止外阴搔痒。

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