我们看见别人时，最先注意的便是这个人的面部与颈项部，因为这两个部位是人体裸露在外最多、且是很轻易就能与他人区别开来的部位，所以，这两个地方的部位，我们可要保护好。

　　【面部保健推拿法】

　　1．揉下关穴

　　夫妻一方仰卧位或坐位，另一方两手中指螺纹面分别揉耳前颧弓与下颌切迹之间的凹陷中，合口有孔，张口即闭，50次。揉时达到酸胀感。

　　功效祛风止痛、通络。

　　治疗面瘫、牙痛。

　　2．揉颊车穴

　　夫妻一方仰卧位或坐位，另一方用两手中指螺纹面分别揉下颌角赏方一横指凹陷中咬肌粗隆处的颊车穴约50次。揉时达到酸胀感。

　　功效开口窍、疏风、止牙痛。

　　治疗口眼歪斜、牙痛颊肿。

　　3．揉地仓穴

　　夫妻一方仰卧位或坐位，另一方用两手中指螺纹面分别揉口角旁0.4寸处的地仓穴，约50次。

　　功效疏经通络。

　　治疗流涎、口眼歪斜。

　　4．揉大迎穴

　　夫妻一方仰卧位或坐位，另一方用两手中指螺纹面分别揉下颌角前1.3寸骨陷处的大迎穴，达到酸胀感为度，约50次。

　　功效疏经通络。

　　治疗口噤、牙痛。

　　【颈项部保健推拿法】

　　1．按风池穴

　　夫妻一方坐位，另一方用右手拇指、食指螺纹面分别按在颈后、胸锁乳突肌与斜方肌之间的风池穴约5次。手指按时不可移动，用力应由轻到重，达到酸胀感为度。

　　功效祛风解表，通窍明目。

　　治疗偏头痛、感冒、头项强。

　　2．按大椎穴

　　夫妻一方坐位，另一方用右手大拇指螺纹面按其第7颈椎棘突下的大椎穴约5次。用力由轻到重。

　　功效祛风解表、疏筋通络。

　　治疗发热、感冒、落枕。

　　3．推喉结

　　夫妻一方坐位，阵方用右手大拇指、食指螺纹面分别置于其喉结两旁，然后作一下推动，一般约10次为宜。手法轻快柔和，不可使咽喉部有压迫感。

　　功效理气止痛、消肿散结。

　　治疗咽喉肿痛、喘息、瘰疬项肿、气闷。