对于越来越多的女性朋友面临痛经这个问题，普洱九洲医院的表示说，可以通过日常饮食来调节女性痛经问题。有很多女性朋友并不是很了解，如何用饮食方法调节痛经问题，对此，普洱九洲的作出了详细解答。

　　认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热等症。饮食方法能起到较好的防治作用。

　　妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。

　　痛经怎么通过饮食调养?指出，痛经患者在月经来潮前-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

　　此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因可诱发痛经和增加疼痛感。

　　普洱九洲医院认为，病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳，缓急止痛的效果。

　　痛经怎么通过饮食调养?痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

　　通过以上的介绍相信大家都有了一定的了解，如果您还有什么疑问的话，可我院在线，热线：，QQ：652942074，将为您耐心详细地解答。

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